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#6.74km✔️ #조깅스타그램🏃♀️ #달리기그램🏃 #조깅 #달리기 #오후달리기 #러닝 #running #jogging
일시 : 21년 2월 21일(일) 오후4시
날씨 : 영상15도, 미세먼지 최악(최악공기)
기록 : 6.74km, 36분 25초,
속도 : 5분 24/km
아침에 늦게 일어나고, 점심을 먹고, 나른한 오후에 갑갑한 공기를 제치면서 달린 하루였다.
오늘의 후기 :
호흡을 잘 관리하면 조금 더 빠른 속도로 달릴 수 있다.
아침에 일어나서 달리면 몸이 가벼운 상태이기때문에 조금 더 멀리 달릴 수 있다.
호흡을 놓치고 점심까지 먹은 오후 런닝은 몸에 버거움을 준다.
오늘은 왠지 아침에 일어나 달리는 것이 가장 좋다라는 말을 남기고 싶은 달리기 였다.
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