책정리 <생각의 탄생>, 이미지트레이닝

운동 선수들은 머릿속으로 끊임 없이 자기의 행동을 완벽하게 그리는 연습을 많이 한다.

이것은 우리들이 흔히 알고 있는 이미지 트레이닝의 중요성이다.

가만히 생각에 집중을 하고 머릿속으로 내가 무엇을 하는지에 대하여

구체적으로 하나씩 그려보는 연습을 많이 하면, 우리는 자신의 부족한 역량을 더 강하게 끌어올 릴 수 있다.

15km 를 달리고자 한다면 먼저 머릿속으로 15km 를 달리는 연습을 해본다. 그러면 정말 15km 를 달릴 수 있다.

그리고 학습을 하고자 한다면 어떻게 학습을 할지를 머릿속으로 연습을 해본 후 학습을 하면 그 효율성이 극대화 된다.

책을 읽을 때도 그냥 책을 읽을 것이 아니라, 목차를 통해서 무엇을 읽을 것인지 머릿속으로 연습한 후 그 책을 읽으면 이해도, 집중도가 극대화 된다.

이미지 트레이닝을 모든 곳에 적용을 하고 그 효과를 만끽해 보자.